Autor
Matej NovákNajčastejšie ma stretnete vo fitku, hoci si občas dám pauzu... aby som odbehol maratón. Rád hľadám tie najlepšie tréningové outfity a bežecké tenisky. Keď mám „cheat day“, pustím sa do pečenia niečoho s čokoládou.
04.08.2026 | Prečítate v priebehu 5 min
Ako sa obliecť na pilates?
Možno to bude znieť trochu ako z motivačného videa, ale pilates je skvelý spôsob, ako spevniť chrbát, brucho a rozhýbať telo po celom týždni strávenom za počítačom alebo v aute. A zároveň je to ďalšia príležitosť nájsť si novú obľúbenú aktivitu. Ak vás však nepresvedčilo ani to, stále ide o super spôsob, ako sa vytiahnuť z domu a pokecať si s kamoškou na novom mieste.
Niektoré si vyberajú klasické lekcie na podložke, iné zas preferujú pilates na reformeroch, no jedno je isté – oplatí sa vedieť, ako sa obliecť, aby vás nič netlačilo ani nerozptyľovalo. V tomto texte nájdete jednoduché tipy, čo si zbaliť do tašky, aby ste sa cítili pohodlne a uvoľnene. Nezáleží na tom, či patríte medzi pilates girls, alebo s tým ešte len začínate – tieto tipy určite využijete.
First things first. Čo je vlastne pilates?
Možno je to aj tak, že ešte ani presne neviete, čo pilates vlastne je. A ani neviete, či vás bude baviť. A to je úplne v pohode. Skôr než skočíte do sportswear outfitu na cvičenie, poďme si prejsť základy: čo je vlastne pilates? Ide o systém cvičení, ktorý spája prvky baletu, jogy a silového tréningu. Vymyslel ho Joseph Pilates v 20. storočí a jeho hlavným cieľom je spevnenie hlbokých svalov, zlepšenie držania tela a flexibility.
Pre fanúšikov intenzívnejších tréningov existuje aj reformer pilates, teda cvičenie na špeciálnom stroji s pohyblivou platformou a pružinami. Znie to ľahko? Skúste to a pocítite každý sval – aj ten, o ktorom ste doteraz netušili, že ho máte. Ide o skvelý spôsob, ako spevniť telo a vytvarovať postavu bez toho, aby ste sa museli ničiť vo fitku. Príjemné s užitočným – presne tak, ako to máme radi v JD Sports.
Pilates – pre koho?
Pre každého, kto chce spevniť core, chrbát a zapracovať na rovnováhe. Nemusíte patriť medzi extrémne flexibilných ľudí ani tráviť polovicu života vo fitku, aby ste si pilates obľúbili. A hlavne aby vám prinášal radosť. Pretože presne o tom to celé je. Pilates cvičenia si totiž jednoducho prispôsobíte svojej úrovni.
Ide o skvelú voľbu pre futbalistu, ktorý chce spevniť stabilizáciu, aj pre MMA fightera, ktorý potrebuje zapracovať na mobilite. A samozrejme aj pre typickú pilates girl, ktorú tento typ tréningu preberie viac než ranné espresso.
Ak žijete rýchlo, cez deň vás pohltí tempo mesta, večer koncerty a väčšinu času aj tak presedíte v kancelárii, pilates pomôže uvoľniť napätie a dať chrbtici trochu oddychu po celom dni. A zároveň vyčistí hlavu po všetkých povinnostiach (alebo ju dobre pripraví na nový deň – podľa toho, kedy cvičíte, ofc). Určite stojí za to zistiť, či to nie je niečo aj pre vás.
Fit check. Ako sa obliecť na pilates?
Ak ste sa dostali až sem, asi to znamená, že vám pilates celkom sadol, right? Takže je čas prejsť k hlavnej časti celého textu – čo si zbaliť do tašky, aby ste nevyzerali ako rookie a zároveň cvičili pohodlne?
- Športové legíny – pretože nič nezaručí takú voľnosť pohybu a pohodlie pri všetkých pilates pozíciách ako práve ony. Ideálne siahnite po bezšvových modeloch alebo po verziách s vysokým pásom (alebo rovno po oboch – why not?). Vďaka tomu sa nič nebude zosúvať ani tlačiť a vy sa budete môcť naplno sústrediť na cvičenie.
- Tričko – podobne ako pri nohaviciach platí, že by malo byť skôr priliehavejšie. Počas cvičenia sa tak nebude vyhŕňať ani posúvať. Nemusí však ísť hneď o veľmi obtiahnutý športový top. Všetko s mierou. Dôležitý je priedušný materiál a dobrá opora.
- Športová podprsenka – niektoré ženy úplne vynechávajú tričko a kombinujú legíny len so športovou podprsenkou. A úprimne? Tiež je to super riešenie. Zabezpečí dostatočnú ventiláciu, oporu… a zároveň skvelo doplní celý outfit.
- Ponožky na pilates – fakt, nie je to zbytočnosť. Kvalitné ponožky na pilates majú protišmykové prvky, ktoré vás podržia na podložke aj na reformeri. Nemusíte sa tak stresovať, že sa o chvíľu pošmyknete alebo skončíte tvárou na zemi (nestrašíme, len hovoríme dopredu!).
Ešte jeden pro tip: žiadne topánky. Pilates sa cvičí naboso alebo v spomínaných ponožkách – vďaka tomu lepšie cítite každý pohyb a pracujete so chodidlom. Ak vám to však nie je pohodlné, pokojne sa opýtajte inštruktora, či budú topánky v poriadku.
Joga alebo pilates? To je otázka
Dobre, a čo si vybrať: jogu alebo pilates? Pre niektorých je to to isté, no rozdiel je naozaj veľký. Stručne a jasne: ak máte radi pokojnejší vibe, joga vám prinesie meditáciu v pohybe. Ak však chcete spevniť core, zlepšiť držanie tela a cítiť sa trochu ako na tréningu s baletkami a fightermi zároveň – pilates vyhráva. To, čo si vyberiete, je už len na vás!
Sportswear ideálny na pilates, jogu aj ďalšie aktivity – a pokojne aj také, ktoré so športom vôbec nesúvisia – nájdete v JD Sports online aj v kamenných predajniach.
